- Vous avez du mal à vous endormir et vous redoutez ce moment ?
- Vous vous réveillez fréquemment ou beaucoup trop tôt ?
- Vous subissez des insomnies notamment entre 3h et 5h du matin où ça tourne en boucle dans votre tête ?
- Votre sommeil est agité ?
- Vous vous sentez fatigué(e) au réveil, épuisé(e) juste à l’idée de tout ce que vous avez à faire dans la journée ?
- Vous éprouvez des baisses de vigilance dans la journée ?
- Vous appréhendez vos nuits ?
- Vous avez l’impression d’être sans arrêt en lutte avec vous-même ?
Par une approche pluridisciplinaire (sophrologie, hypnose et PNL), je vous accompagne à apprivoiser votre sommeil et ainsi :
- Retrouver un sommeil réparateur
- Aborder vos nuits sereinement
- Comprendre comment fonctionne le sommeil et mettre en place vos propres solutions
- Savoir comment récupérer simplement
- Vous sentir dynamique en journée