𝐿𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑐𝑎𝑟𝑎𝑐𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑠𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝑙’𝑒́𝑐𝑙𝑜𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑙𝑎 𝑓𝑙𝑜𝑟𝑎𝑖𝑠𝑜𝑛, 𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑦𝑛𝑜𝑛𝑦𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢, 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑙’𝑜𝑐𝑐𝑎𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒́𝑐𝑢𝑝𝑒́𝑟𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑙’ℎ𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑑’𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑙’𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑎𝑛𝑖𝑒̀𝑟𝑒.
𝐿𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑡, 𝑙𝑒𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑟𝑎𝑙𝑙𝑜𝑛𝑔𝑒𝑛𝑡, 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑙𝑒𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡, 𝑙’𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑓𝑙𝑢𝑖𝑑𝑒. 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑒𝑙𝑙𝑒, 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑡𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟, 𝑠𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑒𝑟, 𝑟𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡𝑟𝑒.
𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 : 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲, 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 … 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀…
Un temps de déconnexion pour prendre soin de soi !
Ces ateliers de saison sont conçus sur l’idée qu’à chaque passage vers une saison, des changements physiologiques, émotionnels et psychologiques interviennent : la sophrologie peut accompagner en douceur chacune de ces transitions saisonnières et pendant la saison en stimulant l’organisme et les capacités de l’individu.
Dimanche 14 mai de 10h à 11h30
à Bernières-sur-mer (Salle de l’Ancienne Mairie – Rue Achille Henri Min)
Durée : 1h30 – Tarif : 25 € (Tarif réduit Adhérents ACTES : 20€)
𝐒𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
: https://www.isabelle-quinquet.fr/reservation/ ou par mail isabellequinquet@gmail.com ou par téléphone au 07.79.48.91.81.
Le printemps est une saison de renouveau et de transition. Les jours s’allongent, les températures augmentent et la nature commence à fleurir. Cette période peut être bénéfique pour faire le point sur soi-même, se recentrer et se préparer pour les défis à venir. C’est pourquoi un atelier de sophrologie, méditation et autohypnose peut être particulièrement intéressant pour cette saison afin de :
- Favoriser la détente et la relaxation : Le printemps est une période où l’on peut ressentir un certain stress lié aux changements de rythme, aux examens ou aux projets professionnels. La sophrologie peut aider à détendre le corps et l’esprit, à réduire les tensions et à favoriser un état de bien-être général.
- Encourager la prise de conscience de son corps : La sophrologie permet de développer une conscience de son corps, de sa respiration et de ses sensations physiques. Cela peut aider à mieux comprendre les signaux que le corps envoie et à améliorer la relation avec soi-même.
- Renforcer la confiance en soi : Le printemps peut être une période propice à la prise de décisions importantes ou à la mise en place de changements personnels. La sophrologie peut aider à renforcer la confiance en soi, à surmonter les peurs et les doutes, et à se donner les moyens de réaliser ses projets.
- Favoriser la créativité : Le printemps est une saison de renouveau et de créativité. La sophrologie peut aider à stimuler l’imagination, à développer la capacité à visualiser des objectifs et des projets, et à favoriser l’inspiration.
- Préparer le corps et l’esprit pour l’été : Enfin, le printemps est également une période de préparation pour l’été. La sophrologie peut aider à améliorer la qualité du sommeil, à favoriser la digestion et à renforcer le système immunitaire, préparant ainsi le corps et l’esprit pour la saison estivale.
En conclusion, un atelier de sophrologie peut être particulièrement bénéfique pour la saison de printemps. En favorisant la détente, la prise de conscience de son corps, la confiance en soi, la créativité et la préparation pour l’été, la sophrologie peut aider à aborder cette période avec sérénité et énergie positive.
Atelier ouvert à tous dans la douceur et la bonne humeur ! 
