Difficultés d’endormissement ? Réveils fréquents ? Insomnies entre 3h et 5h du matin ? Sommeil agité ? Fatigue au réveil ? Baisses de vigilance dans la journée ?
Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3 et peuvent concerner tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie.
La sophrologie est une aide précieuse pour réguler les troubles du sommeil !
Lors de cet atelier, quelques notions théoriques vous permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et vous expérimenterez des techniques pour mieux le gérer.
Venez apprivoiser votre sommeil !
Dimanche 20 septembre de 10h à 12h
à Caen à la Maison du Bien-Etre (Mai’be, 82 Bd Dunois)
Durée : 2h – Tarif : 25 €
Sur réservation uniquement en cliquant ICI ou par mail isabellequinquet@gmail.com ou par téléphone au 07.79.48.91.81).
Atelier accessible à tous.
