Vous avez envie de couper avec votre quotidien ? Besoin de vous octroyer un moment rien que pour vous ? Vous souhaitez découvrir des outils Sophro, des techniques simples et pratiques pour vous aider à relâcher vos tensions, à couper le mental, à vous détendre et même mieux gérer vos émotions ?
Et si les séances collectives étaient votre solution ?
A quoi ça sert ?
En tout petit groupe (maxi 4 personnes), ces séances hebdomadaires à prix doux vous permettent d’expérimenter des exercices guidés et de vous approprier progressivement la méthode pour être pleinement autonome face aux situations du quotidien. A mesure que vous répétez les pratiques, cet apprentissage s’inscrit en vous et développe ses bienfaits dans le temps !
Concrètement, comment se déroulent ces séances ?
1- Les séances sont à la carte : vous pouvez choisir de venir pratiquer de manière régulière ou de temps en temps selon vos disponibilités, c’est vous qui déterminez le rythme qui vous convient. Lorsque vous avez choisi votre séance (tous les mercredis à 18h30 sauf vacances scolaires), vous vous inscrivez directement en cliquant ICI.
2- Au jour et à l’heure de votre séance, nous nous retrouvons à Mai’be (Maison du Bien-Etre) 82 Boulevard Dunois à Caen.
3- La séance se déroule en 3 phases :
- Un temps d’accueil, d’échange et de présentation de la séance
- La pratique : vous expérimentez des techniques accessibles à tous : respiration, concentration, mouvements doux favorisant une relaxation dynamique et visualisations positives.
- A l’issue de ces pratiques, un temps de dialogue est possible (seulement si vous le souhaitez). Nous récapitulons ensemble les exercices réalisés.
Combien ça coûte ?
- Séance à l’unité = 15€
- Carte de 5 séances = 65€ (soit 13€ la séance)
- Carte de 10 séances = 110€ (soit 11€ la séance)
L’aspect financier ne doit pas être un obstacle, vous pouvez me contacter pour que nous trouvions des solutions.
J’ai hâte de vous rencontrer! Si vous avez la moindre question, vous pouvez me contacter par mail, par téléphone 07.79.48.91.81 ou via ma Page Facebook !
Et si vous tentiez l’expérience ?
