Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ? Vous vous réveillez fréquemment la nuit ? Votre sommeil est agité ? Vous êtes fatigué au réveil ? Vous constatez des baisses de vigilance dans la journée ?
Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3 et peuvent concerner tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie.
La sophrologie est une aide précieuse pour réguler les troubles du sommeil !
Lors de cet atelier, quelques notions théoriques vous permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et vous expérimenterez des techniques pour mieux le gérer.
Venez apprivoiser votre sommeil !
Dimanche 9 février de 9h30 à 12h
à Caen (Maison du Bien-Etre Mai’be, 82 Bd Dunois)
Durée : 2h30 – Tarif : 30 €
Sur réservation uniquement sur ce site ou par téléphone au 07.79.48.91.81.
